Open Half Kneeling Ankle Mobility with Kettlebell Questo esercizio si concentra sul migliorare la mobilità articolare in flessione dorsale della caviglia. Posizione di partenza: mezzo inginocchiato aperto (open half kneeling) Set up: mettiti in una posizione di mezzo inginocchiato appoggiando un ginocchio direttamente sul pavimento sotto l’anca, e l’altro piede in linea col ginocchio creando […]
